Najdi na Divi


Bodi vedno na tekočem! Kje se Diva oblači, kdaj se zabava, koga ljubi, kam potuje...?  Spremljaj jo na Facebooku!

sreda, 29. avgust 2007

HUJŠATI, KO SI SREČEN?



Včeraj sem na POP TV gledala Preverjeno. Zanimiva se mi je zdela izjava nekoga, ki je bil na ločevalni in je rekel, da se je za hujšanje odločil v življenjskem obdobju, ki je bilo zaznamovano s srečo in uspehi. Veliko ljudi zmotno misli, da bodo s tem, ko hujšajo avtomatično rešili probleme na drugih življenjskih področjih- TO NE DRŽI!!!

Morda je eden izmed razlogov, ki govorijo v prid omenjene trditve dejstvo, da človek postane bolj samozavesten in samodiscipliniran, če mu uspe spremeniti življenjski slog in doseči vitko linijo- a to je motivacijski dejavnik in ne posledica tega, da so shujšali. Prijateljica mi je ob kavicah v centru mesta večkrat govorila: " Vem, da bi bilo vse drugače, če bi shujšala! Lažje bi dobila fanta, lažje bi dobila službo in bolj srečna bi bila." Končno sem zbrala dovolj poguma, da ji povem: "Daj pomisli malo! Veliko močnejših punc ima dolgotrajne srečne zveze s čudovitimi fanti, šef, ki bo uslužbenca izbral le zavoljo njegovega videza pa je v večini primerov idiot, ki se ne spozna na posel (izločim panoge, kjer je videz bistvenega pomena). Sreča pa je stanje, ki si ga lahko pričara vsak človek ne glede na kilažo, če le hoče 'biti srečen' je pogled na življenje."

Pa vsi vemo, kako lahko je drugim soliti pamet in da je malo težje materializirati te plemenite ideje v naših življenjih.Smile

Veliko ljudi išče tolažbo v hrani- priznam, da tudi sama ne odstopam od te skupine. Ključ do uspeha je torej, da poiščeš v življenju še druge ventile skozi katere lahko sproščaš stres, nezadovoljstvo, žalost, strah in napetost ter so manj nevarni za zdravju in lepi postavi kot večerno basanje z Rafaeloti, pizzami in čokoladko na kavču pred televizorjem.

Mnogi strokovnjaki se strinjajo, da moramo spremembe v svojem življenju uvajati postopoma in svojo pozornost skoncetrirati an en velik problem. Šele ko ga nevtraliziramo lahko začnemo urejevati kakšno drugo življenjsko področje na katerem nismo tako uspešni, kot si želimo biti. Zase vem, da npr. v izpitnem obdobju ne bi mogla shujšati, niti se ne bi trudila da bi, saj mi tisti sendvič ob 22.00ih omogoči, da osatnem aktivna nadaljne 4 ure in predelam snov do konca. Niti se ne bi nikoli mučila, da bi hujšanje združila s prenehanjem kajenja. Spoštujem ljudi, ki uspejio narediti radikalne spremembe na večih življenjskih področjih hkrati, ampak to ni zame- jaz sem za 'step by step' varianto.

Odstavek za vse, ki vas zanima moj napredek:

včeraj sem dan začela s fitness čokolinom, ki ga lahko najdete v mojem prejšnem blogu,

za kosilo sem zaužila 2 hruški, kosmiče in jogurt,

za malico sem pojedla 2 jabolki

za večerjo sem si pripravila belo hrenovko s 2 kosoma sira, si popekla bučke in zraven grizljala zeleno solato

Včeraj sem bila celo dovolj disciplinirana, da sem si ob Kajmaku in marmeladi vzela čas za rekreacijo (1h in 10min orbitracka- malo gonim naprej in malo nazaj 50:50 in vaje za trebušne mišice na Ab kingu PRO) - domače naprave za vadbo so neprecenljive- že pogled nanje me spodbudi, da jih uporabimSmile zame je to edini način, dopravim dnevno dozo rekrecije- če je zraven TVSmile

Potem pa v KOPALNICO- ugotovila sem, da pri hujšanju pomaga, da se neguješ in se razvajaš. Na ta način prihajaš v stik s svojim telesom in si postajaš bolj všeč. Ko telo maziliš s kremicami in losjončki lahko čutiš svojo kožo, razvijajoče se mišice in si ogledaš kako se tvoje telo spreminja v željeni smeri. Jaz se celo nahecam, da grem lahko pod večerni tuš in se razvajat s kremicami šele po večerni telovadbi- in priznam, da to dojemam kot neke vrste nagrado in udobje, ki mi prija.

No- v soboto se bomo tehtali in merili, a na oko mislim, da se mi telo lepo formira. Čudovita nagrada za moj trudSmile

Držim pesti tudi za vse, ki se trudijo z mano in jim kje moj blog nekakšen 'navdih'- nenazadnje je blog pisan s tem namenom.

Uspešen dan in 5 počepov zvečer Vam želimSmile





objavil(-a): ekonomistka ob 09:16 komentarjev (6) ogledov: 34




torek, 28. avgust 2007

TechFreak



Hja moj izpitek mi ni zlaufu neki very well,zto se spet tolažim, tko k ponavad... gledam po netu kako zapravt čimveč svojga keša, za tokrat.....čimlepši in čimboljši Mobile PhoneSmile

Sem namreč freak na mobitele, freak na računalnike, jasno zto pa sem na tem faksu (vendar mi verjemite, da ma moj faks velik več veze z matematiko k s čimerkol drugim v zvezi z račuanlniki).. in sem SPET po rekordni polovici leta našla my dream mobile phone!!Smile ven pride konc tega leta in KOMI KOMI čakamSmile namreč od avgusta mam po nekem čudežu frej umts aneks (ker lets face,it je biu skos skos zaseden,ker menjam fone tko na najmanj pol leta,in plus tega se je pol naš slo operater odloču da bo dal omejitev gor in tko mamo lahko lepo samo en umts fonček subvencioniran,to pa poteče šele po 2!! letih-groza) in komi čakam da nabavim tega...Sony Ericsson k850 pa se pet megapikslov...I'M IN LOOOOVEE...

Evo se link d boste lahko z mano navdušeniSmile

http://www.gsmarena.com/sony_ericsson_k850-2003.php





objavil(-a): M6 ob 17:32 komentarjev (10) ogledov: 11




torek, 28. avgust 2007

Idoli????



Mar so idoli, res naši idoli????

Veliko krat sem se vprašala, zakaj sploh zavidamo zvezdam. Zato, ker so polni denarja in si lahko privoščijo vse kaj si želijo? Ali pa ker lahko počnejo bilo kar želijo, ne da bi bili za to tudi kaznovani? Ker imajo popolno telo? Kdo pa si ne želi imeti vsega tega, a !?!

Ampak ni vse zlato kar se sveti!

Res je da imajo denar, in si privoščijo kar želijo, vendar 90% (če ni še več) zvezd (tako jaz mislim), sploh ni srečnih. Vsi se ločujejo, ali pa postanejo alkoholiki ali narkomani!!! Halo??? Kakšen vzor pa so sploh oni, ko počnejo take stvari?

Mar ni lepo, da lahko uživaš na plaži, brez da te nekdo nadleguje, npr.kaj si danes jedu (se baše s čokolado)- in kaj če se!.....glej jo ima celulit! - prva stran v časopisu......mislim kakšne neumnosti sploh pišejo, ampak zanimivo je to da to ljudi najbolj zanima. zanima jih tisto, kar druge prizadene in to jih tudi razveseli!?! če nima celulita pol nam ni prav, ker glej jo je bla pri plastičnem kirurgu, če pa ga ima - bljak!!!!





objavil(-a): desert_rose ob 15:27 komentarjev (4) ogledov: 23




torek, 28. avgust 2007

Kuhanje=genialnost!



Najprej bi se rada ˝poklonila˝ moji mamici, babici, tetkam, ...in ostalim v moji familji, ki že dolgo USPEŠNO kuhajo!

Tudi sama se s tovrstno zabavo ukvarjam že dalj časa, ampak samo v mejah pečenega krompirja, kuhanih hrenovk, jajc na oko,...pa sendvičev. No, zadnjič sem spekla tudi piščančja prsa! Ok, sej nima veze. Danes sem se odločila, da bom naredila češpljeve knedlje (ne vem kako se jim pravilno reče, ampak to besedo zagotovo vsi poznate), ker jih moj oči in moj fant naravnost obožujeta.

Najprej sem po receptu moje mamice vsa zadovoljna naredila testo-meni se je zdelo vse ok-in začela z oblikovanjem knedljev pa še češpljico sem dala vmes in kocko cukrčka. Ko sem končala z oblikovanjem, sem jih položila na pladenj in dala v hladilnik. Hja, ne boste verjeli!!!! Čez nekaj časa je vse skupaj ratal en velik knedelj z 20 češpljami!!!! Kaj naj zdej s tem? k da ni bla že dost velka packarija, sem vse skupi še enkrat razdelila, zavila v ene polivinil vrečke in vrgla v skrinjo-čist sem bla jezna, ampak sm se zraven skor polulala od smeha. Če bi me kdo gledu bi si zihr mislu, da sm nora! Po mojem bo najbolš, da vse skupi povabim na pico al pa kej tazga (k sm ravn obljubila, da jih bo kosilo čakalo doma).

Vsi tisti, ki znate kuhat in ki vam uspe narest tudi knedlje-čestitam!!!!

Lepo se imejte,

vaša vesny!





objavil(-a): vesny ob 14:29 komentarjev (2) ogledov: 18




torek, 28. avgust 2007

Noseč sem



Danes zjutraj sem iz čistega miru izbruhal zajtrk. Umival sem si zobe in s krtačko segel malo predaleč proti grlu (btw. ženske - kako vam uspe deepthroat, ne da bi ga pokozlale?), zraven še zakašljal in skočil proti školjki. Pa niti slabo mi ni bilo! Po mojem sem noseč ali pa imam bulimijo... Kar niti ne bi bilo slabo za kak mesec.

Farmacevtka, ki mi je dala Rupurut je rekla, da je to verjetno zaradi stresa v službi, ampak ne verjamem, ker sem kar se tiče živcev prava skala. Po mojem sem res noseč. Iz profila se mi namreč vidi trebuh.





objavil(-a): megafotr ob 09:11 komentarjev (13) ogledov: 17




torek, 28. avgust 2007

fitness čokolino- izum tedna



čao bejbe!

Vem, da komaj čakate, da izveste, kako mi je šlo včerajSmile

No- kar v redu:

zajterk: 250g jogurta, pest arašidov

kosilo: grška solata, puranji zrezek

malica: 1 jabolko, 3 slive

večerja: zelena solata s paradižnikom, 2beli hrenovki, 2 koščka sira

šporatala žal nisem, ker me je nakupovanje novega losijona za telo popolnoma izčrpalo (beri: IZGOVORSmile). Zvečer imam še vedno težavice, piškoti v omari so enostavno skoraj tako mamljivi kot popolna postava- NEVARNOSmile. Pravzaprav je moj največji izziv situacija, ko sem sama (brez tipa) doma in je v hladilniku npr. rafaelo tortica, v omari pa Lindt čokolada in marcipanov Ritter sport. Na takšne stvari se moram navadit postati imuna- a leta pregreh, ki so zalepljena na mojih bokih (ne več za dolgoSmile)delajo svoje- in nesmiselno je pričakovati, da bo čez noč drugače- vem pa, da bodo moje bitke vedno manj krvave in ščasoma bom razvila nove navade, ki bodo lepi liniji in zdravju prijaznejše.

No, sicer pa se da, če se hoče- VEM DA SE!!!

Sodelavka (ki tudi bere ta blog- pozdravčke ti pošiljam čez mizo!!!) me je opozorila, da je v mojih blogih veliko slovničnih napak in zato sem si zadala cilj, da se izboljšam. Opravičujem se vsem, ki vas je to motilo! Zdaj dejansko še enkrat preberem napisano in popravim kar pačopazim- popolnost pa je dolgočasna!!!

No, napočil je čas, da napišem nekaj o temi, ki je omenjena v naslovu. Danes sem izumila nekaj neverjetno preprostega in učinkovitega- FITNESS ČOKOLINO. Gre za idealen zajterk, ki naša teleščka oskrbi z beljakovinami, vlakninami, kalcijem in dobrimi ogljikovimi hidrati.

Potrebujemo:

- 30g visoko-beljakovinskega dietnega beljakovinskega napitka (jaz uporabljam 3K Eiweiss Shake in Muellerja 10 evrov(378 kcal in 81g beljakovin v 100g))

- 30g pšeničnih otrobov (pirporočam Weizenkleie od Bio Primo, ki ga lahko kupimo v Muellerju za nekaj manj kot evro za 200g)

- vročo vodo

- malo mleka (npr. 0,5 dl)

V svojo najljubšo skodelico natreseš odmerjeno količino beljakovinskega napitka in otrobov ter jih preliješ z vročo vodo. Dobro premešaš in po želji dodaš mleko.

Stvar ima definitivno pod 300 kcal, naredi pa te super-sitega. Toplo priporočamSmile. Samo predtavljajte si, koliko sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov vsebujejo navadnih jutranjih kosmičih!!! fitness čokolino je moja nova energijska bombaSmile

Premišljujem o smiselnosti obiskovanja fitnessa. Če npr. plačaš 50 evrov za fitness na mesec, imaš v enem letu en zelo dober eliptični tranžer, uteži in napravo za trening trebušnih mišic doma- hm, za zamislit se je. Po drugi strani pa se na fitnessu (ko se pač spraviš do tja) praktično prisiljen, da res nekaj narediš in si res obsojen na vadbo (ni mamljivih postelelj in računalnikov, ki nate prežijo domaSmile

No, danes je nov dan in spet lahko naredim nekaj, da se približam sanjski postavi, o kateri fantaziram že desetletje. Počutim se kot kos neobdelanega marmorja, ki bo postal izklesanSmile

LEP IN USPEŠEN DAN ŽELIM VSEM!

p.s. NAREDIMO SKUPAJ KAKŠEN TREBUŠNJAK ZVEČERSmile





objavil(-a): ekonomistka ob 08:45 komentarjev (3) ogledov: 32




torek, 28. avgust 2007

BLIŽNJE SREČANJE



Pa sm jo le dočakala...prelepo zeleno živalco,z dolgimi nogami,krilci,obrazom,ki je podoben konju,al pa alienu,no kokrkol...sej ni važn...JA FAKING KOBILCO SM VIDLA!!!!oz. jo mela na seb!!!FUJJJJ FEJJJ FUJJJ BLJAKKKK!!!!!!!

Prasica se je prplazla na mojo torbico ravno v trenutku,ko sm hotla telefon vn potegnt...v terntku...panika...skočim dva metra u luft in vsa v šoku odhitim na drugo stran kuhne....folk me gleda,kot da se mi je sfukal in se sprašuje wtf kaj je pa s tabo narobe? in pol sledi razlaga,da je nekje na moji torbici al pa v njej kobilca,taka zelena,velika,ogromna in da prosim, da pogledajo in jo odstranijo, ker prej,no way, da pridem nazaj k mizi....na mojo faking srečo jo ni vidu noben,razn seveda mene (lucky looser-ME)...in pazi pol...po temeljitem pregledu,da je ni na meni al pa v moji bližini,to se pravi radiju najmanj 3 metrov začutim,da mi je nekej prletel na nogo...mahnem z roko in jo začutim...tist bedn občutek neke ogromne žuželke, ko jo na silo odstranim z noge, zmrazi me....zaslišim,kako pade na tla in spizdim na balkon...folku spet neč jasn...in trdim,da je tam nekje in nej prosim pogledajo...srce mi razbija kot noro...in pol mi tip od frendice prbije,da je ne vidi,da maybe ne haluciniram...kaj??!!!!zdej me boste pa za neumno imel...RES SM JO VIDLA...pol me še vpraša, ko me vid vso paranoično,če sm pred prihodom kešno lajno zategnla..svašta...pika na i...de me ma pa nekdo za neumno,pa misli,da haluciniram,to je pa res tu mač...vem,da sm nardila totalno štalo,pa da sm s svojim krikom zihr zbudila vse sosede,sam ne no...vem,da sm jo vidla no...ne me jebat...

Kobilicofobijo mam že nekej časa...začelo se je pa s tem (ok,že prej niso ble kobilce neka moja priljubljena žival),ko smo nekega večera,okajeni od zelenga,globoko razglabljali o kobilcah in njihovem izgledu...pa razmišljam pa prbijem...ma veste zakaj se imenuje kobilca?ste jo pogledali kdaj v obraz?sej ima glavo kot kakšn konj,pa take kojnske zobe...smehhhh...pa tk čudna je,skače,pa krila ma...pa dolge noge...wtf..a ni to čudn? zopet vsi v smeh...

me prov zanima,če jo bo prjatlca dobila kje v svoji kuhni...upam,da ja,če ne bodo res mislni,da sm neprištevna...ma ne me jebat no,če je bla pa res tam...





objavil(-a): nikica ob 01:40 komentarjev (6) ogledov: 13




torek, 28. avgust 2007

Vedi, da te ....



.... fullllllll pogrešam ....





objavil(-a): lenca mi ob 00:20 komentarjev (4) ogledov: 16




ponedeljek, 27. avgust 2007

Izpiti!!



Evo in se je začelo, panika pr men čas pa neusmiljeno teče... jst pa počnem spet ene in iste bedarije..

Jutri mam namreč izpit...prvi,od (ja OMG) petih ki jih morm opravit da izpolnim pogoje za drugi letnik... in pred dvema minutama sem ugotovila, da izpita nimam ob 16.00, kot sem bla zadnji teden sveto prepričana, ampak ob 8.30 zjutraj... seveda je odveč razlaga da imam v glavi zmešnjavo in vem da ga ne bom naredila(SPET ne).. in zdj (spet) cela depresivna kujem plan, kombiniram, računam ure, pregledujem snov ampak vseen mi nekje v glavci od zadaj kljuva, da kaj se mučim, da itk ne bom uspela nrdit pogojev.. in zdj mam DOST TEGA... ker tko je ze od prvega roka...

Pa sj ni konec sveta, če ne nardim letnika (no ja,v moji glavi je)... sploh ker zgubim štipendijo, in sploh zato ker zgubim tist svoj ponos,..ja, jst pa lahko, jst pa zmorem nrdit en tak faks hud... pa ne d me ne bi snov zanimala al pa kej, druga sploh ne bi šla nikol študirat - sam ta prekleta LENOBA!!! če jst ne bi bla jst in bi sebe čist objektivno pogledala bi se sama sebi smejala in rekla, da sem za vse čist sama kriva... ker let's face it, že celo leto ne počnem NIČESAR... za dva izpita sem se dejansko pa učila in dva sem tut nrdila...

Hja grem se jst sekirat še naprej in se mogoče celo spravt učit.

P.S. ob tej priliki pa morm rečt bravo tut Amerie(ker so mi njeni blogi ful kul,sploh odkar sm vidla d smo sošolke), k je tko pridna in ji čist lepo laufa tale naš faks.





objavil(-a): M6 ob 22:44 komentarjev (13) ogledov: 14




ponedeljek, 27. avgust 2007

Uživam v tem kar počnem, pa še plačano dobim za to





mam kr mal slabo vest, ker sem se tako dobro našla v tem, kar počnem za preživetje, čeprav je to daleč od tistega, kar sem študirala, pa sem mislila vedno, da so lahko samo jeziki moja strast... Uživam v pozornosti, rada imam delo z ljudmi in cenim vse, kar je dobro, na tak ali drugačen način...

zase res lahko zatrdim, da živim svoje Ameriške sanje, če se temu lahko tako reče, čeprav sama nisem ravno zagovornik globalizma in Bushevizma...

vsaki in vsakomur od vas iz srce privoščim, da uživate v tem kar počnete in da ste za svoje delo primerno nagrajeni.( sicer pa, saj veste, nikoli ni tako slabo, da ne bi mogli biti še slabše....)

pa lep delovni teden vam želim, j





objavil(-a): janjajanjasta ob 20:35 komentarjev (9) ogledov: 20




ponedeljek, 27. avgust 2007

Uspelo :)



No na fotki je videt kakšna je frizura.Meni je zelo všeč , sem se kar bala , ampak zdej pa sem happi ker sem šla , ker sem mela najprej pomisleke iti ali ne iti Smile Kak se pa vam zdi?



objavil(-a): Lejdi ob 12:49 komentarjev (3) ogledov: 16




ponedeljek, 27. avgust 2007

TEK JE DIETA, KI DELUJE



Pozdravčke!

čez vikend sem bila realtivno pridnaSmile

Pravzaprav hočem pisati o tem, kako fenomenalen je tek- osebno ga izvajam 1-krat do dvakrat na teden,same dolgočasi, če se moja aerobna dejavnost kar naprej ponavlja. Torej, v nedeljo sem šla za eno urico in pol tekat po gozdu. Nič na svetu ni lepšega kot jutranji hlad skrivnostne pokrajne Ljubljanskega barja, ki spominaja na Jurski park- krasna anrava, če odmislimo divja odlagališča.

Sicer si pa ne predstavljam, da bi tekala brez glasbe v ušesih. Izkoriščam tudi efekt hormonov sreče- prve pol ure se mi zna pojavit utrujenost, a po 45 min je led prebit in lahkotno nadaljuješ. Obužujem dolge treninge. Vedno tečem v kratkih hlačah, ker mi je ful dobr gledat nožne mišica.

Aha, pa nikoli ne ponavljam prog- jaz raziskujem. Vedno tečem v kakšno drugo smr in potem mi je zelo zanimivo, da gledam vasi, hišice, krave, konje,..

Opomba: živim na Dolgem mostu, kjer smo le korak starn od neokrnjenega podeželja BrezoviceSmile

Celo pot nazaj se veselim tuša, maske, nege las in urejanja nohtov- to je zame velika motivacija. Po treningu naredim šmalo trebušnjakov (5-krat 25) in 3-krat 25-krat dvignem svoje 2-kg uteži- jajaja- loh se mi smejite- ne amram težkih uteži, čeprav vem, da je že čas za napredek.

In potem začuda- nisem imela nobenih težav z zdravim prehranjevanjem in čeprav sva šla potem s fantom na kosilo k moji mami, ki slovi po pripravi pregrešno dobrega peciva in tortic- dejansko si prvič v življenju nisem želela jesti Sahar tortice.

Možno da mi je tek vzpostavil kakšno ugodno hormosnko ravnovesje ali pa se res že približujem tisti točki, kjer na zavestni ravni dojemam, da mi razne sladkarije uničujejo postavo in da mi ni ravno treba pojesti vsega, kar je na mizi- nasprotno- to je sila slaba ideja. In počasi ponotranjam tudi dejstvo, da ljubezen do soljudi ni pogojena s tem, da poješ vse kar ti ponujajo. Če ti hočejo dobro, ti bodo stali ob strani, ko se odločiš doseči nekaj teko pomembnega, kot to, da boš dosegel željeno težo. Če pa te ne razumejo, je bolje, da se vsaj v začetni fazi malo distanciraš. Poveš (ali pa tudi ne), kaj poskušaš doseči in prosiš za pomoč. Ljudje, ki te iamjo radi naj bi ti želeli le najboljše, a ne?

No, proti večetu pa stvari niso ple več tako gladko....

Priznam, da sem izpustila zajterk in ne bom se zgovarjala na dejstvo, da sva po mojem treningu dobila obiske- vseno ni se lahko potrudila- saj sem počela že kaj bolj čudaškega kot to, da bi v družbi jedla kosmiče. To je bila napaka- hočem se izboljšat!

Kosilo tudi ni bilo ravno obilno- svinjina , jajčevci in zelena solata- je bilo pač vroče- kosilo je bilo realtivno zdravo- a verjetno premalo obilno, saj sem imela zjutraj intenziven trening.

No, potem je imel pa fant zvečer nočno (dela v policiji) in okoli šestih sem pojedla 2 hruški in 125g jogurta. Okoli osmih sem hotela še na eno uro na Orbitrack in mislim, da sem pretiravala- ker sem se počutila zelo šibko sem pojedla še skledico šobske solatke in naravni puranji zrezek-. Potem sem dejansko šla za eno uro lepo teleovadit. in potem sem zlagala perilo. ker se mi ob 22.00 še ni spalo, ker sem bila preveč lačna- sem pojedla še 500 g jogurta in dve hruški.

Torej med vikendom sem naredila nekaj napak:

- izpustila zajterk

- preveč treniala za en dan

- preveč jedla zvečer.

In kaj naj naredim, da se v prihodnosti izognem tem anpakam

- 5 majših obrokov!!!!

- razumna količina treninga ( max. 1h in 30 min) na dan

- še bolj ponotranjiti djestvo, da nisem na hitri čudežni dieti in da se bom takšnim neumnostim izognila samo, če spremenim življenjski stil

- NE jej po 20.00 uri!!! (zame je v prvi vrsti dosegljivo to, v prihodnosti bom nadgradila na npr. po 19.00 uri.

No danes je pa ponedeljek in sem spet na počitniškem delovnem mestu an kmetijskem ministerstvu. In zjutraj sem pojedla 250g jogurta in 20g arašidov- (pasali so mi- imam PMSSmile)

In popoldne grem z mojo najboljšo prijateljico na Golovec- rada spreminjam način vadbe.

Lep dan Vam želim!!!





objavil(-a): ekonomistka ob 09:08 komentarjev (4) ogledov: 24




nedelja, 26. avgust 2007

Moški - vrsta z drugega planeta...



Danes sem jih po dolgem času spet doživela – moške mislim… Pa da ne bo kake pomote – čisto za platonsko doživetje je šlo (za vse ostalo imam fanta, ki je žal trenutno odsoten, zato sem se pa z dušo in telesom posvetila blogom). Kaj so to ena, če tako površno, z enim samim pridevnikom orišem - zmedena bitja… Ko se končno prebiješ čez tiste začetne: »O tebe še pa ne poznam« (halo!!! sej nas je več kot vas) in pa »Ej a si za pivo« (mislim, kolk si jih pa že spil preden si si upal stopit do mene) pa »Ko bo kak fajn komad greva pa plesat« (ne nujno v tem vrstnem redu, ali pač) potem pa sledijo 3 variante nadaljnjega odvijanja dogodkov. Varianta 1 – njegov življenjepis, v stilu: »Veš, sej js sm tud od tukaj, blizu no, pa sm hodil tja in tja v šolo, … bla bla bla, … sej se mi zdi, da sva se že nekje srečala…« ali pa varianta 2 – veze in poznanstva v stilu: »A vidiš tistega modela tam pri šanku, no on je pa direktor firme bla bla in jaz sem najboljši kolega njegove sestre, … in podobno« ali še tretja varianta – navali narod, kot bi se zavedali, da so najboljše stvari, vsaj po starih vražah 3, gre pa nekako takole: »Veš, ko sem te tako od daleč opazoval si se mi zdela nekak žalostna/zamišljena«… in pol še neki bla bla bla potem pa preklopi direkt na tvojo rit, joške in podobno, ko da bi ti hotel dokazat, da te je pa res TEMELJITO opazoval prej od daleč in da je videl vse prej kot to, da si bila žalostna/zamišljena, četudi sploh nisi bila… Ja, čudna bitja so mi ti moški, pa kak dolgčas bi bil brez njih. Čeprav moram priznati, da mi je pa najlepši poklon vseh časov dala ŽENSKA, ki ne samo, da je rekla, da je opazila, da imam svoj stil, rekla je tudi, da bi mi najbrž pristojalo karkoli, ker imam menda tako lep nasmeh, da človek sploh ne opazi, kaj imam oblečeno, četudi ne bi imela nič… Kakorkoli bedno že to zveni, res mi je dalo vetra pod mojimi krili, sploh zato, ker je bila moja takrat neznana sogovornica sama čedna ženska, kot bi jo narisal. Res lepa. Lepota v moških očeh, pa je drage moje dame, nekaj povsem drugačnega, stvar čisto trenutnega razpoloženja in je precej sorazmerno odvisna od števila popitih piv. Nikar se ne dajte zavesti bitjem iz drugega planeta, nasmejte se, saj nikoli ne veste kdaj bo kdo na vas opazil samo vaš nasmeh in nič drugega, četudi ste najbolj modno oblečene daleč naokoli. Poleg tega pa še dobro dene, preverite tudi same. Toplo priporočam.



objavil(-a): janjajanjasta ob 22:07 komentarjev (8) ogledov: 14




nedelja, 26. avgust 2007

Enkrat nošeno -> ponošeno





Ne vem sicer kako in kdaj se mi je to začelo dogajati, ampak imam v glavi prepričanje, da ko sem enkrat nosila neko cunjo, najsi bo najbolj moderna ta hip ali pa kakšen čisto klasičen kos garderobe, da je stvar odslužila svojemu namenu, ker so jo videli že skoraj vsi, ki me poznajo, ki mi kaj pomenijo in prav zoprno mi je isto stvar sploh še kdaj obleči, čeprav je lahko material ultra dober, pa cunja mi lepo pristoji, pa barva mi je všeč… Ampak ne morem je obleči zopet in znova, tudi ne v novih kombinacijah, četudi glede na mastno ceno, ki sem jo plačala vem, da bi nekdo drug znal oblačilo (bolj/sploh) izkoristiti. Kako se znebiti tega, postati racionalen in razmišljati tudi o nakupu nove, še večje garderobne omare, kjer mnoge, enkrat nošene cunje, doživijo svoj večni pokoj v miru??? Zaenkrat na to vprašanje še nisem našla pravega odgovora, zavedam pa se, da bom morala malce bolj racionalno skozi življenje, sicer … Ja, kaj ste pa mislili? Kaj bi lahko bilo sicer?Vendar čeprav ste morda pomislili, da je samo denar največji problem, temu ni tako, tukaj je še vsa energija, ki jo porabimo v trgovinah, pred kabinami in predvsem v kabinah, čas in še kaj… In kaj je največji problem sistema enkrat nošeno – ponošeno? Da bi morala skoraj vsak teden po nakupih, da kupim vedno znova in znova stvari za enkratno nošenje in potem bodo svojo epopejo, kakor dobro bi jo lahko začele, ko so zapustile prodajne police, najbolj žalostno končale… Zapuščene, sredi omare in nikoli več nošene. Mislim, da sem izumila novo tržno nišo, drage dame, če se strinjate z mano, sem zato, da se na tržišču pojavijo modne cunje z zmerno ceno za enkratno uporabo! Z navodili: po uporabi zavrži! In tako, bi lahko bile vsak dan povsem drugačne, vsak dan na novo »spedenane«, vsak dan z novim kosom garderobe, nikoli dolgočasne in prisiljene k nošenju istih kosov oblačil, seveda tiste, ki bi to želele… Ste za akcijo???



objavil(-a): janjajanjasta ob 12:13 komentarjev (30) ogledov: 15




sobota, 25. avgust 2007

Nesmrtna



Predkratkim sem razlagala Prešerna. Našla sem nekaj spletnih strani. Presenetila me je slika Julije, ker meni sploh ni lepa. Včasih so bili ljudje čisto drugačni po videzu.

Zgodilo se mi je, da mi je frajer citiral Povodnega moža, ker je hodil v Kranj na srednjo. Kje drugje bi znali najboljše Prešerna? Po petih urah poznanstva je zahteval seks z mano. A naj bi Povodni mož imel tako dober efekt? Sej vem kaj je rekel Prešeren glede seksa. Eni to zares delajo, malo iz dolgčasa. Potem se je skregal z mojo sestrično, ker sem rekla ne. Kakšen prijatelj je to? Obožujem Janezke… Je res mislil, da bom kar spala z njim? Na pikniku za Savo v družbi lune in zvezd? No comment. Rekel je, da če bi bil z avtom bi pa ziher dala. Optimist. .

Raje koga zares navdihnem, neseksualno. Fajn je biti muza. Sodim med fatalke. Včasih je to prednost lahko pa tudi slabost. Napisal mi je pesem. Zdej sem nesmrtna. Hoče, da ga še enx navdihnem za nov komad. Kako zelo lepo zna prosit.





objavil(-a): mačka7 ob 23:08 komentarjev (3) ogledov: 25




sobota, 25. avgust 2007

Naj bo še tako obrabljeno, lepota ni nekaj vidnega





Lepota kot taka, z različnimi očmi in malarji, pa z različnimi nameni in ideali, ni nekaj kar bi lahko videli, vsaj na prvi pogled ne. Veliko bolje, kot lepoto videti, je pristno toplino lepote občutiti. In dragi moji, verjeli ali ne, toplino in pozitivizem lahko začutiš brez direktne bližine. To je nekaj na kar ljudje nimamo vpliva, vsaj vpliva trenutnega navdiha ne. Dolgoročno pa lahko vsak sam veliko naredi na svoji toplini, milini, samozavesti in pozitivni (negativni) energiji, ki jo (hočeš, nočeš ) oddajamo. Tega nikakor, nikoli in nikjer ni mogoče zaigrati, vsiliti.

Slej ko prej ljudje, vsaj večina, začutijo sočlovekovo pristnost. Tisti pa, ki so preveč usmerjeni v lasten ego, egocentriki, egoisti, pa te prilike doživetja drugih nikoli ne bodo imeli, saj so preobremenjeni z lastno podobo najsi bo dobra ali slaba. Ampak ali ni nekaj najlepšega začutiti človeka, ki je lahko tvoj prijatelj, sodelavec, sorodnik ali popoln tujec in imeti prav o njegovi/njeni pozitivnosti, iskrenosti in duševni lepoti, kot pa se ozirati za zunanjostjo lepih ljudi, ki tebe kot takega nikoli ne bodo začutili… opazili že ampak ali tudi videli?

vpršanje…



objavil(-a): janjajanjasta ob 22:35 komentarjev (3) ogledov: 16




sobota, 25. avgust 2007

Doživljati in preživeti...





Doživeti in preživeti nista vedno časovno ali sekvenčno usklajena… Včasih je dovolj že samo preprost vzgib, pa podoživiš kakšno stvar, kot da bi imele človekove misli sposobnost časovnega stroja, le da nimajo pravega mehanizma upravljanja. Tudi če določene stvari zavestno potisnemo v pozabo, jih želimo zradirati, izbrisati iz spomina, je to, kot načrtno dejanje, skoraj nemogoče. Skoraj nemogoče.Pa ko razmišljaš o tem, zakaj se ti kakšna slaba stvar zgodi, s kakšnim posebnim pomenom, za katerega bistva ne vidiš, ali pa ga zaradi trenutne vpetosti v okoliščine, sploh nisi sposoben videti, pa naj bo kar hoče. Vendar se ljudje skozi negativne izkušnje kalimo, postajamo boljši, no vsaj naj bi postajali osebnostno boljši, bolj zreli. Če si dovolj samozavesten, da lahko rečeš, da stojiš za svojimi dejanji, besedami in nameni (dobro bi bilo biti tako samozavesten na vsakem koraku svojega življenja) lahko iz vsakodnevnih dogodkov izločiš moralni ali esencialni nauk z nekim smislom, vselej se »izcimi«, da se postavijo dogodki na isti imenovalec – »preverjanje dejanske moči«, ne fizične (ali pa včasih tudi), v prvi vrsti pa moči, da lahko gremo skozi življenje pokončne drže, dobre volje, saj le kot tak, človek lahko sprejema vse – dobro, slabo, lepo in tisto manj lepo, kar s sabo prinaša ali odnaša življenje…… občutek, ko se sprijazniš, da se lahko prav vse zgodi tudi tebi, ko ga doživiš in preživiš in ko ti zopet zaigra srce veš, da živiš…Tako preprosto je pravzaprav to.





objavil(-a): janjajanjasta ob 22:08 komentarjev (3) ogledov: 16




sobota, 25. avgust 2007

Belles de jour





Spet je prišel čas za obiske. K meni so prišle tri belgijke. Ta, ki jo poznam, je res taka fejst bejba.. Ime ji je Joke. Z imeni se ni za hecat. Njeno ime je vedno predmet spotike. V bistvu gre za ime Johanes oziroma John v ženski verziji. Joke ima profil Hiltonove in še plavooka blondinka je. Še ena Paris Hiltonova v setu mojih znank, ha,ha. Joke ni posh.

Kim je graciozno prefinjena rjavolaska z neverjetnim smislom za humor. Neverjetno je to, da pesni diplomsko iz politologije in to o dogajanjih v Kongu. Pestro.

Ann je skodrana temnolaska. Po videzu je blizu Severini, le da je ona čisto naravna. Vsakič, ko je kje prvič v mestu se slika z spodkam Sponge Boba na glavi. Sploh ne zgleda hecno, ker njej paše vse, kar da nase. Jaz sem rdečelaska, več pa ne povem.

Predstavljamo vse štiri letne čase po tipih žensk. Sicer je to naslov opera, ki mene živcira. Klasika, ki jo moja ušesa ne marajo.

Do mesta smo šle peš, ker ni daleč in pred Cankarjevim je en tip vozil kolo nasproti. Ker smo vsaka zase čist hude, kaj šele v kvartetu, je tip naenkrat izgubil kontolo nad kolesom in se zložil, konkretno. Je rekel, da je ok, bo postal ornk moder. Skoraj se mi je ustavilo srce, ker ne pričakuješ, da se kolesar lahko sesuje.

Že dolgo se nisem imela tako zelo fajn kot z njimi. Govorijo milejšo verzijo nizozemšćine, kar je fino na uho. Joke je bila sila všeč moja beseda kako, ki sem jo rekla, kadar kaj nisem popolnoma ujela. Sem jo naučila novo besedo, ki jo bo doma uporabljala, ha,ha.





objavil(-a): mačka7 ob 20:23 komentarjev (1) ogledov: 28




sobota, 25. avgust 2007

Hvaležna sem



Hvaležna sem....da je z njim vse ok. Da je cel.Trenutno je osebek moškega spola, ki ga imam najraje. Ne bi prenesla, da bi se mu karkoli naredilo. Moj bog, saj je vendar moj brat. Moj mali bratec. Poleg tega ni samo moj brat, ampak je najboljši brat na svetu. In je res človek, ki zaseda vsaj 1/4 mojega srca. Ker se preprosto štekava. On me razume in to čisto v zvezi z vsako stvarjo. Prav tako ga jaz razumem. Heh, saj mu pravzaprav povem VSE. Brez cenzure. Pa me še nikoli ni obtoževal. Čeprav nisem popolna. Daleč proč od tega. Ampak kjlub vsemu, razume me. Zato ga cenim. Rada bi ga imela pa tudi brez tega.

Pravi šok je bil, ko sem po telefonu zaslišala: "Tamal je imel nesrečo."

"Kaj?"

"Nesrečo."

OMG in že sem bila na poti k njemu. Smo bili pravzaprav.

Ko sem ga zagledala, se mi je odvalil kamen od srca. Sploh ker sem pred tem videla avto - no tistemu kupu pločevine v tistem trenutku ne bi mogla reči avto, ampak vseeno. Glavno, da je bil on cel.

Očitno ima tudi on angela varuha. Tako sem srečna. V tistem trenutku sem pozabila na to, da imam v ponedeljek ta fucking izpit in da me čaka cel vikend učenja , ker imam pač še kar nekaj stvari za predelat. Pozabila sem na to, da imam toliko enih "problemov" v življenju. Pozabila sem na vse tiste moške svinje, ki so me kdajkoli zajebale. Pozabila sem še na tisti fucking pripetljaj, ko me je en psihič hotel ugrabiti. Pozabila sem na to, da bi rada izropala Zaro in Emporium. Pozabila sem, da imam trenutno grozne nohte in da imam skorajda `dvojno rit`. Vse sem pozabila...ker v tistem trenutku sem imela pred očmi samo to - kaj če njega ne bi bilo več? Nočem niti pomisliti na to, ker se mi zamegli pred očmi. Tega mojega bučkota imam tako rada. Zato lahko samo še enkrat napišem, da glavno, da je z njim vse ok.

Izpit bom že naredila, slej ali prej (čeprav ga moram tokrat res). "Problemi" se bodo že rešili, če so res problemi. Moški so bili in bodo še naprej svinje, ampak s tem se lahko sprijaznim ob dejstvu, da niso vsi isti. Ne rabim tono enih cunj, da bi bila srečna. Z nohti bom tudi rešila probleme z raznimi vitamini, v najslabšem primeru pa si jih bom dala gelirati. Ok, rit bom verjetno vedno imela malo večjo, ampak če bom pridno trenirala, bo vsaj čvrsta. Kein Problem, vse se da rešiti.

Življenje je kot roman. Samo pri tem romanu imamo sami izbiro, da določimo kako se bo zgodba odvijala in kaj bo rdeča nit zgodbe.





objavil(-a): Mirella ob 13:31 komentarjev (1) ogledov: 16




sobota, 25. avgust 2007

ANALIZA ZAČETNE TOČKE



Pred vsakim potovanjem moramo odkriti kraj iz katerega startamo in točko, ki jo hočemo doseči. To trenutek resnice, ki ga moramo doživeti v vsej njegovi polnosti- ne glede na to, kako nas utegne potreti. To je čas, da premislimo o trudu, ki ga bomo morali vložiti, da bi dosegli željen rezultat in narediti "skrivne načrte", ki nam bodo pomagali, ko situacija ne bo ravno rožnata,...

Kot ekonomistka imam rada štrevilke, saj so nemalokrat bolj zgovorne od besed. Torej, da bom dobila številke, ki bodo razkrile moje napredovanje bom uporabila naslednja merilna orodja:

- osebno tehtnico, ki meri tudi ITM, %maščobe in %vode ter namigne na število kalorij, ki jih lahko zaužijemo, da ohranjamo trenutno telesno maso

- šiviljski meter za merjenje obsegov, saj ne želim izgubljati teže na račun vode in mišične mase

- kuhinjsko tehhtnico za tehtanje živil, če bom v dilemi, kako velika je lahko porcija

- POČUTJE- ki je nenazadnje temeljni razlog, zakaj sem se odpravila na pot. Kot vemo, je človek preveč kompleksno bitje, da bi ga lahko analizirali le s številkamiSmile

za vse, ki ste slučajno pozabili, kako se izračuna ITM, naj vas spomnim spodnje formule:

ITM= telesna teža (kg) / telesna višina (m) na kvadrat.

Torej:

moja začetna teža: 72,9 kg na tešče ob 6.30 v spodnjih hlačah- 25.8.2007- sobota

moja telesna višina: 173 cm

sledi, da je moj ITM=72,9/ 1,73 na kvadrat =24,36

ker vemo, da je ITM normalno hranjenega človeka med 18 in 25, zelo hitro ugotovimo, da sem sicer normalno hranjena, a se nevarno približujem zgornji meji- torej je čas za spremembo- preventiva je namreč boljša in manj naporna od kuritive.

Telesne mere

(na strani http://mojtrener.com/index.php?group=lmenu&menu=onlinekalk&menuItem=article&g_domain=mojtrener.com&g_lang=sl&subMenuItem=427) lahko na preprost način izračunate, kakšne bi bile vaše idealnetelesne mere glede na vaš tip telesne konstitucije)

Ker imam močnejšo telesno konstitucijo (obseg zapestja 17cm), se že zdaj sprijaznim, da jaz ravno 90-60-90 ne bom, ker bi verjetno izgledala malo manj estetsko s temi merami.

Merila bom naslednje telesne dele:

DESNA NOGA: DESNA ROKA: BOKI: 102 TREBUH- višina popka:86 PRSI: 99

- gleženj: 26 - biceps: 32

- meča: 44,5 - podlaht: 25,5

- stegna: 61

Po teh rezlutatih sodeč, imam največ maščobnih rezerv (največje odstopanje od idealnih mer) v stegnih, bokih in v pasu- meča so pač sama mišicaSmile!!!

In moj cilj? (Brian Tracy pravi, da moramo cilj napisati v 1. osebi ednine in v sedanjiku, seveda mora biti tudi datumsko antančno in realno opredeljen. Če vzamemo, da povprečno izgubim 1 kg na teden in bom morda kakšen dan malo pregrešila (si vzamem nekaj dni rezerve) lahko pridem do spodaj navedenega simpatičnega datumaSmile- Tako postavljen cilj podzavest bolje absorbiraSmile)

" Jaz tehtam 59 kg do 11.11.2007 "

V redu, zdaj vem, kam hočem. Kako pa bom do tega prišla?

Poznamo min. 4 dejavnike, ki vplivajo na stanje na naši tehtnici:

- prehrana

- telesna aktivnost

- družba

- naša psiha

Vem, da je moja največja šibka točka ritem prehranjevanja, zato bom najprej uredila to področje. Smernice za delovanje so:

- 4-5 obrokov dnevno (zajterk beljakoviski napitek z mlekom, dopoldne malica; sadje ali mlečni izdelki, kosilo v normalni količini- izpustiš ogljikove hidrate (ostanjo ti beljakovine+ zelenjava) , večerja: 50-100g ogljikovih hidratov (kruh, tesetenine), beljakovine in zelenjava, če je potem še kriza- morda zvečer še kaj beljakovinskega

Op: obilnejši obrok (okoli 18.00 do 19.00 je prialgojen mojemu življenskemu slogu, saj telovadim šele po osmi uri in zaspim okoli enih)

- en dan na teden (po moje bo to nedelja, ko grem k mami na obsk) se nameravam prehranjevati malo bolj razkošno- a še vedno v razumnih količinah- recimo, da bom pojedla sladico (med 500 in 600 dodatnih kcal).

- če torej dnevno uspem narediti deficit od 300 do 500 kcal pri prehrani in zahvaljujoč telesni aktivnosti v povprečju izgubim dodatnih 500 kcal dnevo- mi to na teden znese ravno 1 kg maščobe, ki naj bi "vseboval" 7000 kcal - po nekaterih informacijah celo 9000- a bodimo optimističniSmile

TELESNA AKTIVNOST

- najbolj udobna vadba za moj okus je Orbitrack ob gledanju filmov: privoščila si jo bom min. 3-krat tedensko po 1h - malo gonim naprej, malo nazaj in skrbim, da sem hitra

- enkrat na teden pogrešam naravo in se v tekaških supergah za 45min zapodim v bližnji gozd, kjer odtrimčkam svoje

- s kolegicami gremo na sprehodke po Ljubljani- tudi nakupovanje je šport- spomnimo sae samo vrečk, ki jih pritovorimo iz živilske trgovine

- recimo, da 1.krat do 2-krat na teden zaidem v fitness- ki ga sicer ne maram preveč, a se zavedam, da je to pot do lepega misičnega tonusa

- EN DAN POČITKA- NUJNO!!!, da mišice rastejoSmile

- Ab king pro imam doma- vsak drugi da 3-krat 25 trebušnjakov z vzporednim premikanjem iztegnjenih nog

Morda bo osnovnemu programu sledila še kakšna lepotna korekcija- a zaenkrat mislim, da sem dovolj oborožena, da začnem uresničevati zastavljen cilj. preostala dva dejavnika sta preveč zakomplicirana (še strokovnjaki si niso na jasnem) za moj laični um in jih bomo obravnavali, ko se bo pojavila potreba po tem. Šele, ko enkrat začnemo, bomo lahko videli, v katerih sitacijah naša samokontrola zataji.

Ja, samo še najprijetnejši del nas čaka: - NAGRADNI SISTEMSmile

Zgodbe o korenčkih in palicah niso iz trte izvite in prav je, da se za svoj vloženi trud nagradimo in se veselimo svojih uspehov.


Osnovni nagradni sistem so nagrade, ki nas čakajo, ko bo dosežen celotni cilj- to so primarni razlogi, zakaj smo se sploh odločili za regulacijo telesne teže.

To so preprosti odgovori na vprašanje:"Zakaj hočem shujšati?" Jaz si obetam tole:

- boljše počutje in bolj zdrav način življenja

- manjša konfekcijska številka in možnost, da oblečem oblačila, ki sem jih vedno želela nositi, a moje telesne dimenzije niso bila ravno optimalne za to situacijo

- večja samozavest in zaupanje vase, ker si dosegel nekaj, kar si si res želel in kar je za večino ljudi težko dosegljivo

- mojemu partnerju bom še bolj všeč

- občudovanje okoliceSmile in veselje s prijatelji, ko bo cilj dosežen- tudi oni mi namreč želijo, da sem postavna, srečna in lepega videza

- manj občudovanja ženskih teles v smislu "jaz bi tudi takšen raven trebuh,..."

- osebna rast in občutek samoizpolnitve

Lahko bi jih našteli še več, a mislim, da ste dobili sliko, kam ciljam.

Ampak do končnega cilja je relativno dolgo in tudi pot mora biti posejana z občasnimi rožicami, da ji bom bolj motivirano sledila. Vmes si bom privoščila:

- ob SOBOTAH- nakup, nega, kozmetičarka, frizer, sprehod, kino, kava s priajteljico, dobra knjiga,... kot nagrada za vzrajen trud cel teden - veliko denarja bom prihranila na junk food-u in sladkarijah, ki jih ne bom več kupovala

- NEDELJA- dan za družino, dovoljena sladica, večer v topli kadi, toplice,,...

Skratka- nagrado načrtujem že v ponedeljek in se disciplinirano držim tega, da si jo privčim, ko bo čas za to- kot nagrado za vložen trud.

Uf, tole je bil moj najdaljši blog. Želeal sem namreč, da so nekatere osnove, ki bodo kasneje vključene v BRAIN STORMING misli ob dnevniških zapisih strnjene na enem mestu in priznam- počistila sem si podstrešje.

Hvala, ker ste prebrali ta blog! Upam, da je pomagal še komu.

Zdaj grem na nego obraza in vsem želim en maximalno dober dan!!!





objavil(-a): ekonomistka ob 10:25 komentarjev (2) ogledov: 32




stran: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170

na vrh strani

2006 - 2012 Diva.si. Vse pravice pridržane | splošni pogoji | kolofon | zemljevid strani