Pošlji prijateljuNazajDomov

ponedeljek, 01. september 2014

Sam svoj mojster!

avtor: M.M. | vir: Diva | foto: Diva | 26.01.2006 | ogledov: 32
Si želite sprostitve pa nimate nikogar, ki bi vas zmasiral?


Potem to lahko opravite kar sami in še čisto preprosto je. Vsak od opisanih prijemov, naj traja nekaj sekund:

- Dvignite roke nad glavo in se primite za komolca.


- Vstanite. Z levo roko primite desni gleženj in ga nežno potegnite proti zadnjici. Isto ponovite tudi z drugo nogo.


- Rahlo potisnite glavo na levo, zadržite, in potem na desno ter spet zadržite. Pri tem glave ne upogibajte nazaj in naprej.


- Po kopanju vtirajte mleko za telo po nogah navzgor, proti srcu, in ne navzdol.


- S palcem in ostalimi prsti stisnite mišice, ki se nahajajo med vratom in rameni. Nekja časa zadržite, nato pritisk sprostite. Prijem nekajkrat ponovite.




na vrh strani

2006 - 2012 Diva.si. Vse pravice pridržane | splošni pogoji | kolofon | zemljevid strani