90 dnevna ločevalna dieta

[mashika]

Aja, obstaja pa tudi knjižica (mislim, da jo je izdala revija Rina) - no, pravzaprav je kar knjiga, z jedilniki za vseh 90 dni - in so super jedilniki, super recepti!!!!

Če se odločite za to dieto, se splača najdit to knjigo!

[La*Perla]

jaz sem hujšala po tej dieti in sem z vsakimi nadaljnimi tremi dnevi izgubljala po 0,5 kg.
Tako sem izgubila vsega skupaj le 4 kg, ampak se mi je ful poznalo.
Polovico sem dobila nazaj, ker res nisem jedla zdravo, tako da sem od včeraj spet na shujševalni.

[BlackMagicWoman]

Dobita se 2 knjižici o tem, izdajatelj je revija Rina in sicer 90-dnevna ločevala dieta in pa 90-dnevna ločevalna dieta; naslednjih 90 dni.

Ena stane 2990 SIT in je res uporabna, tak da svetujem vsem, ki se lotevate tega, da si jo kupite, ker je noter ogromno dobrih receptov, nasvetov, namigov in vsega ostalega.

[*CaTh*]

[smarties]

jst sm jo probala ce se 100% drzis shujsas samo brez grehov,prvo sem shujsala za 8 kg,a zacne se kaka s to dijeto drug teden?

[Paris Hilton]

Jaz še nisem probala mam pa namen, saj je moja sodelavka, ki že tako ni debela, je iz 67kg, shujšala v treh mesecih na 56kg....zdaj je k trlica in zgubila je kile ravno na pravih mesti...prav super postavo ima, čeprav je meni sedaj malo presuha

Aha še za eno sem se spomnila, tudi moja teta je probala in je zgubila 18kg, ampak ona pa je bila res predebela...zdaj pa je super in to po treh otrocih

[loti]

Natančno en teden sem na dieti in še sem živa!

[mausika]

kr tk naprej

[RedRose20]

Pri tej dieti je tudi treba bit pazljiv, ker se drugace lahk zredis! Poznam namrec 2 osebi, ki sta se zredili in ne shujsali!

[BlackMagicWoman]

[shiny sparkle]

ta dieta ni uredu ker je nevarna za metabolizem, moja mami je dobila strašno drisko in težave z prebavnimi motnjami, imela je hemeroide ... grozno ... obstaja dieta pria kateri ješ raznovrstno hrano in shujšaš ... Kupite si knjigo Tudi z ogljikovimi hidrati smo lahko zasvojeni je preizkusila in res deluje, 1 mesec = 5kg manj... 9o dnevna ločevalna dieta je res risk ... zato je meni slabo ko pomislim kaj je doživljala moja mami...

[caty]

Nameravam probat naslednji teden! Bi začela še kera, da začnemo na isti dan? Moralna podpora

[smarties]

ja lahko kdaj pa *

[loti]

tri tedne sem na tej dieti.Ali je še katera od vas?Občutki so mešani,izguba 3 kg,počutje pa je bilo vmes nekajkrat kar kritično,samo ne vem,ali od diete,ali pa bilo bilo ravno tako slabo.Gre mi bolj počasi,ker sem že od prej vegetarjanka in sem že od prej navajena na drugačne kombinacije živil.Pri mesojedcih so rezultati vidnejši,ker se jim način prehranjevanja resnično zelo spremeni!

[BlackMagicWoman]

Iz svojih izkušenj lahko povem, da vegetarijanstvo nima nekega vpliva na to dieto, če jo izvajaš v zadanih okvirih.

Pri meni je bil tako največji problem le proteinski dan, ker jem le ribe, ampak se je solata s tunino ali sirom izkazala za odlično varianto. Vsi ostali dnevi so bili precej podobni temu kar jem sicer. Mislim, da je mesojedcem s tega vidika veliko težje zdržati npr. sadni in škrobni dan, če si težko predstavljajo obrok brez mesa.

Pri škrobnem dnevu pa je pač treba paziti na količino in kombinacijo živil, da ni vse skupaj preveč kalorično. Namesto riža in graha ali koruze, poskusi z drugo zelenjavo, pa je problem rešen.

Če imaš malo kg preveč, je hujšanje počasnejše, kot če moraš izgubiti več kg, zato ne vrži puške v koruzo, ker boš na koncu zadovoljna!

Ne pozabi, da to ločevanje ni toliko dieta, kot način prehranjevanja in si ga lahko v veliki meri prilagajaš. Če ti kaka kombinacija živil ne ustreza, če težko zdržiš vodni ali sadni dan, lahko malce pogoljufaš, pa ne bo neke škode. In ne pozabi na dovolj tekočine in gibanja!

Na prvem mestu mora vedno biti tvoje zdravje in dobro počutje!

Veliko uspeha in še kaj poročaj kako ti gre